シンスプリントについて(太田市・岳陽堂接骨院)|群馬県太田市の岳陽堂接骨院・鍼灸治療室

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シンスプリントについて(太田市・岳陽堂接骨院)

2017/03/15

みなさんこんにちは、鍼灸師の飯島です。

今回はシンスプリント(shin splints)の症状と対処方法について書いていきます。

 

 

この症状はスポーツによる膝から下の外傷のなかで約三分の一と、とても多くみられ

、陸上競技やサッカーなのどの走ることがメインのスポーツに多く、いわゆる使い過ぎにより起こるものであり、こういった痛みをまとめてシンスプリントと呼んでいます。

 

 

初期の場合は運動は休んで安静にしていれば痛いのは軽くなります。

 

 

初心者の走りすぎや練習のしすぎでの疲労により発生して、運動時の地面の状態やフォームなどが原因となることもあります。

 

 

動いていないときの痛みが少ないので軽視されがちですが、何度も痛みを繰り返しているうちに悪化するケースはよくあります。

 

 

下腿の屈筋(ふくらはぎの後ろの方)である後脛骨筋、長趾屈筋の走行に痛みが出るため、それらの筋や腱(筋と骨のつなぎめ)の過伸縮が負担となったため起こる障害ではないかと思います。

 

 

 

痛みの種類は足を蹴りだしたり飛び上がったりしたときに出る痛みで安静時は痛みをそれほど感じません。

 

 

症状が出やすい人は歩行、走行時につま先が外側へ向きやすい人がなりやすい傾向にあります。

 

 

治療方法は患部の電気治療、超音波、鍼治療など個人の症状に合わせて様々な方法をとっています。

 

 

筋肉の走行に沿ったツボは地機 三陰交 陰陵泉 などです。そこをねらって低周波をかけてあげると効果的でしょう

 

祝日も営業しています。

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