仕事と腰痛 太田市 岳陽堂接骨院|群馬県太田市の岳陽堂接骨院・鍼灸治療室

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住所〒373-0034 群馬県太田市藤阿久町432-5
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仕事と腰痛 太田市 岳陽堂接骨院

2018/07/31

皆様、こんにちは。太田本院の岡田と申します。job_roudousya_young

 

今回は仕事と腰痛に関した情報を書いていきます。

 

厚生労働省が発表した腰痛が起こりやすい業種が5つにまとめられています。

 

①重量物取扱い作業

 

②福祉、医療分野等における介護、看護作業youtsu_man

 

③座り作業

 

④立ち作業

 

⑤車輌運転作業

 

 

①、②の仕事をしている方は物や人を抱きかかえる作業が多いため、腰に負担が多くかかります。

 

その負担は筋収縮(筋肉に力を入れる動作)が多いと関節や靭帯、腱や筋肉自体に負荷がかかるため、少しずつ疲労が蓄積し、限界を超えるとギックリ腰など急激な痛みを発症します。

 

③、④、⑤の仕事をしている方は、ずっと同じ姿勢をしている事が多いので、少しづつじわじわ負苛がかかります。

 

同じ姿勢を保つための筋肉が常に働いている状態になると、筋肉が緊張し血管を圧迫して、血流が悪くなり筋肉疲労や腰痛を起こしやすくなります。

 

 

  
例えば…

 

・長時間、同じ姿勢でいる。(立ち姿勢、座り姿勢)

 

・楽な姿勢でいるため、体の重心を片側の足に乗せる。(休めの姿勢)

 

・足(膝)を曲げずに荷物や重い物を持ち上げる。

 

・仕事の効率を優先し、不自然な姿勢で作業する。

 

・仕事の靴が合ってない。

 

 

などが挙げられていて、どれも注意しなければなりません。

 

仕事をする時は、体を意識して使わないと怪我をしてしまいます。

 

逆に腰痛にならない様日頃から心がけ、良い姿勢を意識し、軽い運動などすれば予防ができると思います。shisei_man_good

 

自分の腰は自分で守りましょう。walking_group2

 

腰痛について次回は腰痛になりやすい人、なりにくい人の特徴をまとめて行きます。

 

 

○お盆休みのお知らせ

12日(日)~15日(水)まで休診になります。

16日(木)は通常通り7:30まで診療いたします。

 

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祝日も営業しています。

1日予約制です。

9:00~12:30 14:30~18:00

 

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太田市 岳陽堂接骨院/鍼灸治療室

群馬県太田市藤阿久町432-5(県道323号線 藤阿久陸橋わき)

TEL 0276(31)1148

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(土曜・祝日は6:00まで)

岳陽堂接骨院・鍼灸治療室の院情報

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アクセス 東武本線「太田駅」より車で9分
東武伊勢崎線「細谷駅」より車で5分
駐車場 30台完備
診療時間 《平日》
午前/ 9:00~12:30
午後/14:30~19:30
※土曜日・祝日の午後は18時までとなります。
月~土まで終日予約優先です。
当日のTELでOKです。

《休診日》
木曜日・日曜日
診療時間
9:00-12:30 × ×
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