太田市でスポーツによる肩の痛み・野球肩~その3~(太田市・岳陽堂接骨院)|群馬県太田市の岳陽堂接骨院・鍼灸治療室

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太田市でスポーツによる肩の痛み・野球肩~その3~(太田市・岳陽堂接骨院)

2015/10/30

みなさん、こんにちは!

 

だんだん寒くなってきましたね……

体調管理は大丈夫ですか?

 

 

朝布団から出るのが嫌になる季節がやってきました(笑)

二度寝する際はアラームかけるのを忘れないでください!

 

そして、寝坊には気をつけてください…。

 

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前回はけがによる原因を書きましたが、

今回はけが以外で起こる原因について書いていきます!

 

 

 

使い過ぎによる肩の痛み

 いわゆるオーバーユースというものです!

 毎日投げていて気付いたら肩が痛いといった経験はありませんか?

 私も使い過ぎでした。そして圧倒的にこの使い過ぎが多いです!

 

 

 私の経験上、何日か休めば痛みがなくなるのですぐにまた練習に合流。

 合流して数日後に再発したという経験が何度もありました。

 休めない環境が悪いかもしれませんが、それだけが悪いとは限りません!

 休めなくてもストレッチなどをしてケアをしていればなぁ~と

 今でもすごく感じています。

 

 

 

患者さんに話を聞くと「練習が休めない」などと言う人がほとんどです。

私もそのうちの一人でした。

それでもプロの選手はただ上手いからではなく自分自身の体のケアもちゃんとできています!

 

だから『プロ』なんだと思います!

 

 

もし原因が「投げすぎ」「使い過ぎ」だけだったら

みなさんより何倍も練習をしているプロの選手は全員『野球肩』になり、

投げることができなくなっているはずです!

 

確かにいいトレーナーがいていい環境に恵まれています。

しかし、それ以前にやはりプロの選手は日頃のケアがちゃんとできていると私は思います。

 

 

 

次回は症状について書きます!

 

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