岳陽堂太極拳教室｜太田市の岳陽堂接骨院・鍼灸院

私の太極拳との出会いは、１９８９年、中国の上海市に中国伝統医学（はり治療）の勉強のため留学した時でした。
留学して間もない頃、宿舎の中庭でひとり舞っている老婦人を見かけました。 その凛とした雰囲気とやわらかい動きの中に感じる強さに、また、初めて見るモノ珍しさも手伝って、最後まで見入ってしまいました。
舞い終えた老婦人に、
「今されていたのは何ですか？」
「太極拳ですよ」
「あー、これが太極拳ですか。一緒にやってもいいですか？」
と、あつかましくもお願いして教えてもらうことになったのが始まりです。

それから現在まで、多くの武術家に師事し長いこと太極拳をしてきましたが、今もって極められず、 むしろようやく入り口に入ったような感さえあり、やればやるほど太極拳の奥深さを実感しています。

まだ道半ばの私ですが、自身の修練と同時に教室を開き指導をしています。 中国武術としての面白さと健康法としての効能を併せ持ち、年齢や性別に関係なく誰でも楽しめる、このすばらしい太極拳を一緒に始めませんか。

太極拳は、中国武術、健康法の二つの素晴らしい特徴があります。
武術といっても、当教室では格闘技然とした過激なことは行っておりません。 精神面を除いて考えれば、武術とは体の使い方の技術ですから、攻撃や防御を想定した動作の中で、 合理的な体の使い方を会得することにあります。重心を下げ、関節をやわらかく使いながら、 体の中を流れる力をスムーズに通して、関節など体の一部分にのみ無理な力がかからない動作を身につけることが出来ます。 これはすなわち関節を痛めにくい動作を身につける、イコール健康法でもあります。

健康法、養生法としての特徴は、下半身を強化し重心が下がることで、東洋医学の目指す健康体のひとつの形、 上虚下実（ｼﾞｮｳｷｮｶｼﾞﾂ、下半身を充実させ、上半身をリラックスする事）の体を作ることにあります。
ほかにもこんな具体的な効能が挙げられます。
①ゆっくりとした動きなので、運動量が多いわりに激しくない。よって、急に血圧が上がったり、 呼吸が苦しくなって倒れるなどといった事故もおきにくく、また、捻挫や肉離れなどのけがも少ない。
②腰を落とし、下半身の筋肉に負荷をかけながら行うので、中高年になって弱りがちな足腰の強化に最適。
③体重移動を繰り返し、片足になる動作も多いのでバランス感覚を養える。

太極拳は中高年から始める運動に最適です。